Αδυνάτισμα: οι 6 μεγαλύτεροι διατροφικοί μύθοι
Όπως συμβαίνει με τους μύθους γύρω από τη γυμναστική και το κάψιμο λίπους, έτσι ακριβώς και οι λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από τη διατροφή στέκονται πολλές φορές εμπόδιο στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά.
Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο –Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας αναφέρει τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους. Και είναι αρκετοί:
1. Το βραδινό «παχαίνει»
Φυσικά και δεν είναι αλήθεια, αφού το αν θα χάσει ένα άτομο βάρος, εξαρτάται από το ισοζύγιο ενέργειάς του. Αν η ενέργεια που προσλαμβάνει είναι μικρότερη από την ενέργεια που καταναλώνει, θα χάσει κιλά. Αν είναι μεγαλύτερη, θα πάρει.
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=8cSO2-aDjqzip5_TPGYlmA)
.jpg?t=UeA5GlglzqRGHDTISE7WSw)
.jpg?t=NPDhvJgyo0QUjJNnN9KFbw)
