10+1 νηστίσιμα γεύματα που ξεπερνούν τις 400 θερμίδες
Η χορτοφαγική διατροφή που επιβάλλει η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας λιγοστεύει τις καθημερινές επιλογές για τα γεύματά μας.
Τι μπορούμε να τρώμε, λοιπόν, κατά την περίοδο της νηστείας, ώστε να καλύπτουμε τις διατροφικές μας ανάγκες τόσο σε πρωτεΐνες όσο και σε όλα τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη ο οργανισμός μας;
Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο –Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας προτείνει 10 πλήρη νηστίσιμα γεύματα, υψηλής διατροφικής αλλά χαμηλής θερμιδικής αξίας.
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily