Πεπόνι: Απολαύστε το χωρίς ενοχές
Το πεπόνι, μαζί με το καρπούζι, είναι το κατεξοχήν καλοκαιρινό φρούτο με μεγάλη διατροφική αξία και με λίγες σχετικά θερμίδες.
Ετσι, εκτός από τη δροσιά που μας προσφέρουν, τα πεπόνια είναι σημαντικά και για τη διατροφή μας ενώ μπορούμε να τα καταναλώσουμε ακόμα και αν κάνουμε δίαιτα. Το μυρωδάτο πεπόνι αποδίδει λίγες θερμίδες. Ένα φλυτζάνι κομμένου φρούτου (156 γρ.) μας δίνει 53 θερμίδες, 0,3 γρ λιπαρών, 1,3 γρ. πρωτείνης και 13 γρ. υδατανθράκων.
Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr