Τέσσερις μικρές αλλαγές στη διατροφή που εξασφαλίζουν απώλεια βάρους

Παρακάτω ακολουθούν απλές αλλά πολύ χρήσιμες συμβουλές για απώλεια βάρους:

Προσέξτε την ποσότητα των αμυλούχων τροφίμων

Τα αμυλούχα τρόφιμα όπως για παράδειγμα το ψωμί και τα μακαρόνια είναι τροφές που συνηθίζουμε να υπερκαταναλώνουμε γιατί αγαπάμε ιδιαιτέρως τη γεύση τους. Στις περιόδους που επιθυμείτε να χάσετε βάρος είναι καλό να περιορίσετε την κατανάλωσή τους.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr