Χάστε κιλά πίνοντας γευστικά smoothies
Αν θέλετε να χάσετε κιλά χωρίς να πεινάτε, πιείτε smoothies. Σε αντίθεση με τα μιλκσέικ που είναι μεν γευστικά αλλά ιδιαίτερα παχυντικά, τα smoothies είναι εύγευστα και χορταστικά αλλά με λίγες θερμίδες.
Το σημαντικό είναι ότι μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας με φρούτα της εποχής, μετρώντας τις ημερήσιες θερμίδες που πρέπει να καταναλώνετε.
Σύμφωνα με τον Harley Pasternak, ειδικό σε θέματα διατροφής, και συγγραφέα του βιβλίου «The Body Reset Diet», το κλειδί σε μία δίαιτα είναι η μετριοπάθεια. Όπως εξηγεί, συνήθως όσοι κάνουν δίαιτα θέλουν πολύ γρήγορα αποτελέσματα και όταν δεν τα έχουν, εγκαταλείπουν την προσπάθεια.
Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr