Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 1ης εβδομάδας
Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.
ΗΜΕΡΑ 1
ΠΡΩΙΝΟ
Τοστ με τυρί χαμ. λιπαρών & ντομάτα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)
2 μανταρίνια
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
Κοτόπουλο ψητό με σάλτσα μουστάρδας, πράσινη σαλάτα με καλαμπόκι, ρόδι, μπαλσάμικο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)
5-6 καρύδια, 1 φλ. πράσινο τσάι
ΒΡΑΔΙΝΟ
Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι, μέλι, μήλο, κανέλα
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=Crgoyw9oRqFRXVZDquzPjA)
.jpg?t=H9sMgRy91Uix21cuImb_ig)
.jpg?t=HzOlBnqpy1iRWkzwstJ9kw)
