Χάσε 4 κιλά πριν από τα Χριστούγεννα: Το μενού της 2ης εβδομάδας
Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Φυσικά και προλαβαίνεις! Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.
Δες το μενού της 1ης εβδομάδας.
Το μενού της 2ης εβδομάδας:
ΗΜΕΡΑ 1
ΠΡΩΙΝΟ
2 αβγά βραστά με 2 φρυγανιές ολ. άλεσης & ντομάτα
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)
Φρούτο εποχής
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
2 μπιφτέκια κοτόπουλο & σαλάτα με ρόκα, πορτοκάλι, 1 κ.σ. κουκουνάρι, ρόδι, μπαλσάμικο
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)
1 μπάρα δημητριακών, 1 φλ. πράσινο τσάι
ΒΡΑΔΙΝΟ
Μια σούπα με κοτόπουλο ή μοσχάρι
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=Crgoyw9oRqFRXVZDquzPjA)
.jpg?t=H9sMgRy91Uix21cuImb_ig)
.jpg?t=HzOlBnqpy1iRWkzwstJ9kw)
