Το τεράστιο λάθος που δεν καταλαβαίνεις ότι σε παχαίνει
Έχεις προσέξει ποτέ ότι, τις μέρες που δεν έχεις κοιμηθεί καλά το προηγούμενο βράδυ, πεινάς περισσότερο και όλη την ώρα τσιμπολογάς; Εγώ σίγουρα ναι!
Μια νέα μελέτη λοιπόν, αποδεικνύει ότι δεν είναι μόνο η ιδέα μας.
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Nutrition και συνδυάζει ευρήματα προηγούμενων 11 ερευνών σχετικά με τους λόγους που οδηγούν στην αύξηση του βάρους μας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, η έλλειψη ύπνου οδηγεί κατά μέσο όρο σε πρόσληψη 385 θερμίδων παραπάνω στη διάρκεια της επόμενης μέρας!
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily