Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 4ης εβδομάδας
Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.
Το μενού της 4ης εβδομάδας:
ΗΜΕΡΑ 1
ΠΡΩΙΝΟ
1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% με 3 κ.σ muesli
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)
1 αχλάδι
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψαρόσουπα με βραστά λαχανικά (καρότο, πατάτα)
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)
1 πορτοκάλι
ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα με μοτσαρέλα, ντοματίνια, βαλσάμικο, 1 κ.σ ελαιόλαδο, 2-3 κ.σ κρουτόν
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=Crgoyw9oRqFRXVZDquzPjA)
.jpg?t=H9sMgRy91Uix21cuImb_ig)
.jpg?t=HzOlBnqpy1iRWkzwstJ9kw)
