Tελικά, ποια είναι η καταλληλότερη ποσότητα φρούτων που πρέπει να τρως;
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και όσο και να μας κάνει ο καιρός νάζια, τα καλοκαιρινά φρούτα έχουν κάνει ήδη την εμφάνιση τους στα ράφια των μανάβικων και των supermarket. Δροσερά, πεντανόστιμα. Ποια μπορεί να τους αντισταθεί;
Πόσα βράδια δεν έχεις προτιμήσει να φας μια χορταστική φρουτοσαλάτα αντί για κάποιο γεύμα , ειδικά όταν οι θερμοκρασίες έχουν φτάσει στο κόκκινο; Είναι γεμάτα βιταμίνες, σε ενυδατώνουν και σίγουρα δεν περιμένεις να το μάθεις από εμάς. Αυτό όμως που δεν πρέπει να ξεχνάς είναι πως και τα φρούτα έχουν τα σάκχαρα και τις θερμίδες τους, οπότε παν μέτρο άριστον. Με λίγα λόγια, δεν μπορείς να φας ένα ολόκληρο καρπούζι βλέποντας survivor.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr