9 Καλοκαιρινά γεύματα με λιγότερες από 400 θερμίδες για επίπεδη κοιλιά
Ειδικά το καλοκαίρι, η επίπεδη κοιλιά είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζητούμενα της διατροφής μας, καθώς το πρήξιμο στη συγκεκριμένη περιοχή είναι ακόμα πιο ενοχλητικό όταν πρόκειται να βγούμε στην παραλία με μαγιό.
Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας προτείνει μερικά light γεύματα που θα μας βοηθήσουν να την αποκτήσουμε.
Η λίστα του, με 9 διαφορετικές εναλλακτικές, περιέχει 9 πολύ θρεπτικά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες γεύματα, όλα με λιγότερες από 400 θερμίδες.
Γεύμα #1: Ομελέτα στο αντικολλητικό τηγάνι με λίγο λάδι, 1 ολόκληρο αβγό, 2 ασπράδια, μανιτάρια, κρεμμύδι, πιπεριά, σαλάτα αγγουροντομάτα, 1 φέτα μαύρο ψωμί
Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily