Θέλετε να κόψετε τη ζάχαρη; Οι 4 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε
Η κατανάλωση λιγότερης ζάχαρης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσει την όψη της επιδερμίδας σας.
Για τους περισσότερους όμως, ο αποκλεισμός της ζάχαρης από τη διατροφή, δεν είναι εύκολη διαδικασία, ειδικά στην αρχή.
Η ζάχαρη είναι πολύ ισχυρή ουσία και η επίδραση της στον οργανισμό περιγράφεται από τους ειδικούς σαν κι αυτή που έχουν τα ναρκωτικά, γι’ αυτό και η διακοπή της κατανάλωσής της μπορεί να έχει παρενέργειες.
Ειδικά όσοι είναι εξαρτημένοι από τη ζάχαρη, αισθάνονται έντονα συμπτώματα στέρησης όταν την κόβουν, όπως ευερεθιστότητα, κούραση, πονοκεφάλους, ατονία.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
