Στο τρέξιμο το πρωί; Αυτό το πρωινό μπορείς να το φτιάξεις από το προηγούμενο βράδυ
Αν έχεις κι εσύ το πρόβλημα του πολύ πρωινού ξυπνήματος και συχνά δεν προλαβαίνεις να φτιάξεις κάτι για πρωινό, αυτή η συνταγή με σπόρους chia είναι θρεπτική, ελαφριά και πλούσια σε φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα μπορείς να τη φτιάξεις από το προηγούμενο βράδυ, ώστε να μη χρειαστεί να καθυστερήσεις καθόλου το πρωί!
Υλικά:
¼ φλυτζανιού σπόροι chia
¾ φλυτζανιού γάλα σόγιας (ή όποιο γάλα προτιμάς)
1 κουταλιά μέλι
¼ κ.γ. τριμμένο τζίντζερ
¼ κ.γ. τριμμένη κανέλα
Για το σερβίρισμα:
1 κ.σ. σταφίδες ξανθές
1 κ.σ. ψιλοκομμένα καρύδια/αμύγδαλα ή άλλο ξηρό καρπό (ανάλατο)
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=23x6kMqskp-3A0xdT8aVcg)
