Τι να διαλέξεις σε ένα φαστφουντάδικο σύμφωνα με τη Διαιτολόγο

Περίπου 1500 θερμίδες, αυτό ισοδυναμεί με σχεδόν όσες θερμίδες χρειάζεται μια μεσαία γυναίκα καθημερινά.
Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνεις υγιεινές επιλογές όταν τρως έξω. Σε ένα ιδανικό κόσμο θα μπορούσες να περιορίσεις τα γεύματα σου από φαστφουντάδικα και να προγραμματίζεις από πριν να έχεις υγιεινές επιλογές στο σπίτι ή σε συσκευασία σνακ ή γεύματα για όταν είσαι εκτός σπιτιού. Επειδή ζούμε σε αυτό τον κόσμο που όλο και κάποιος θα σε τραβολογήσει σε κάποιο εστιατόριο που σερβίρουν πρόχειρο φαγητό (junk food) ακολούθησε τις πιο κάτω συμβουλές για να μην ξεφύγεις από το υγιεινό σου διατροφικό πλάνο.
Διαβάστε περισσότερα στο limeandlife.com