Σοβαρά λάθη στη διατροφή των παιδιών που αγνοούμε εντελώς

Διάβασε τα παρακάτω σημεία και δες αν σου φαίνονται γνώριμα.

Υποχρεώνεις το παιδί να αδειάσει το πιάτο του

Τα υγιή παιδιά από τη μέρα που γεννιούνται έχουν την ικανότητα να ξέρουν ακριβώς πότε και πόσο χρειάζεται να φάνε. Με το να το πιέζεις να αδειάσει το πιάτο του, επεμβαίνεις σε αυτό το βιολογικό μηχανισμό του. Αυτό που θα πρέπει να κάνεις είναι να του μάθεις να λειτουργεί με βάση τη πείνα του και τον κορεσμό του (δηλαδή πότε νιώθει χορτάτο). Μελέτες έχουν δείξει ότι τα παιδιά όλων των ηλικιών τρώνε περισσότερο όταν τους σερβίρονται μεγαλύτερες μερίδες.

Διαβάστε περισσότερα στο limeandlife.com