Φτιάξτε μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο όπως ο Άκης Πετρετζίκης!
Μακαρονάδα light με κοτόπουλο και μπρόκολο από τον Άκη Πετρετζίκη.
Μία υγιεινή, γρήγορη και θρεπτική συνταγή πένες με κοτόπουλο και μπρόκολο που θα λατρέψει όλη η οικογένειά σας!
Τα υλικά που θα χρειαστείτε:
500 γρ. πένες, ολικής άλεσης
1 μπρόκολο, μεσαίο
400 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου
αλάτι
θυμάρι
1 κ.σ. ελαιόλαδο
1 γρ. μπούκοβο
2 σκ. σκόρδο
400 γρ. κρέμα γάλακτος light
50 γρ. λιαστή ντομάτα
ρίγανη, φρέσκια
200 γρ. νιβατό
Για το σερβίρισμα
θυμάρι
πιπέρι
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής μόνο στο akispetretzikis.com