Συνταγές για σάντουιτς με λίγες θερμίδες
Συνταγές για σάντουιτς που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και θα σας κρατήσουν χορτάτες στη δουλειά.
Απαραίτητη για την απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων μέσα στη μέρα. Πολλοί νομίζουν ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί ευκολότερα με την παράλειψη γευμάτων. Αν και βραχυπρόθεσμα αυτό πράγματι θα συμβεί, σε βάθος χρόνο το πιθανότερο είναι να πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε αφενός και αφετέρου να έχετε στερήσει από τον οργανισμό σας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.
Το μυστικό συνεπώς, βρίσκεται στην ισορροπημένη διατροφή και όπου ισορροπημένη διατροφή εννοούμε την κατανάλωση συχνών και μικρών γευμάτων και την κατανάλωση τροφών υψηλής διατροφικής αξίας και με λίγες θερμίδες. Στη ρουτίνα της καθημερινότητας και κυρίως αυτήν μίας μαμάς, τα συχνά γεύματα δεν είναι εύκολο task για αυτό και εμείς σας έχουμε τις πιο εύκολες, χορταστικές και διαιτητικές συνταγές για σάντουιτς ου μπορείτε να παίρνετε μαζί στη δουλειά για να μην χάνετε ούτε γεύμα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr