Βραδινό γεύμα: Συνταγές με λίγες θερμίδες

Το βραδινό γεύμα είναι σημαντικό σε μία ισορροπημένη διατροφή με συχνά και μικρά γεύματα. Ιδανικά, θα πρέπει να καταναλώνεται δύο ώρες πριν τον ύπνο και να περιλαμβάνει τροφές υψηλής διατροφικής αξίας που θα ενισχύουν τον μεταβολισμό και θα προσφέρουν στον οργανισμό τα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr