5 υγιεινά σνακ ιδανικά για πριν την προπόνηση
Το μεγαλύτερο λάθος που όλες κάνουμε και τι να φας πριν το γυμναστήριο.
Ηγυμναστική είναι το καλύτερο hobby που μπορείς να επιλέξεις αφού έχει πολλαπλά οφέλη για την σωματική και για την ψυχική σου υγεία. Λίγα λεπτά καθημερινής άσκησης αρκούν για να δεις διαφορά στη διάθεση αλλά και στις αναλογίες σου.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν αρκετές από εμάς είναι να πηγαίνουν νηστικές για προπόνηση. Δεν συζητάμε φυσικά για κανονικό γεύμα αλλά για ένα μικρό σνακ που θα σου χαρίσει ενέργεια και θα σε τονώσει πριν την προπόνηση.
Διαβάστε περισσότερα στο Teen.Queen.gr