Ελένη Πετρουλάκη: Η εγκυμοσύνη, το #10yearschallenge και το συγκινητικό μήνυμα!

Η γυμνάστρια, ανέβασε μια τωρινή φωτογραφία της και μία 10 χρόνια πριν όταν ήταν έγκυος!

Η ίδια έγραψε χαρακτηριστικά στη λεζάντα:

«#10yearschallenge 2009 vs 2019
Fit after pregnancy... ? #YesWeCan
Ναι! Ζείτε την πιο όμορφη περίοδο της ζωή σας, όπως κι εγώ έζησα, μια που επιτέλους κρατάτε στην αγκαλιά σας το μωρό που εδώ και 9 ολόκληρους μήνες κουβαλούσατε μέσα σας! Εννέα μήνες που άφησαν όμως και κάποια σημάδια στο σώμα σας, όπως τοπικό πάχος και χαλάρωση, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς. Αρκετό λίπος και επιδερμική χαλάρωση κάνουν την κοιλιά σας να φαίνεται ακόμα φουσκωμένη, παρά το γεγονός ότι γεννήσατε. Μπορεί αυτή η αλλαγή στο σώμα σας να σας ξενίζει, ωστόσο δεν χρειάζεται πανικός! Όλες μπορούμε να αποκτήσουμε το σώμα που πάντα ονειρευόμασταν! Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το «πρόβλημα» έχει δύο σκέλη: Το πρώτο είναι το τοπικό πάχος που εναποτίθεται στην περιοχή της κοιλιάς, και το δεύτερο είναι η χαλάρωση που προκαλείται μετά τη γέννα, καθώς στην εγκυμοσύνη το δέρμα τεντώνει, και μετά δύσκολα επανέρχεται από μόνο του στην αρχική του κατάσταση. Τα καλά νέα είναι πως με επιμονή, σωστές και ισορροπημένες διατροφικές επιλογές και εύκολες ασκήσεις που θα τονώσουν τους μυς, είναι σχεδόν σίγουρο πως θα εξαφανίσετε τα περιττά κιλά που άφησε το καλοδεχούμενο μωρό σας και το σώμα σας θα επιστρέψει στις γραμμές που είχε πριν από την εγκυμοσύνη. Όλες μπορούμε αποδεδειγμένα! ??

Tip: Προτού ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης ή διατροφής, καλό είναι να συμβουλευτείτε ένα διατροφολόγο κι έναν γυμναστή...».

Δείτε τη σχετική ανάρτηση παρακάτω...