.jpg?t=fhi_h8SWyHLM2Q-jee5KFA)
Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Αυτό είναι το θρεπτικό πρωινό της που δίνει ενέργεια για ώρες!
Αν δεν έχεις ξαναφτιάξει overnight oats, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη, δίνει τη δική της συνταγή για ένα πρωινό που θα σε κρατήσει για ώρες μες την ενέργεια!
Έχει μέσα πολύ υγιεινά υλικά και αν δεν έχεις χρόνο το πρωί για να το παρασκευάσεις, μπορείς να το προετοιμάσεις από το προηγούμενο βράδυ και να το βρεις έτοιμο αμέσως μόλις ξυπνήσεις, έτσι ώστε να ξεκινήσει η μέρα σου ευχάριστα και με πολλή ενέργεια.
.jpg?t=4R59NUnhUUpzJAORmtSWSA)
Υλικά για το overnight oats:
- 1 scoop βρώμη (Η Ευρυδίκη έβαλε την βρώμη με κομμάτια μαύρης σοκολάτας, berries κτλ)
- 2 κ.γ chia seeds
- 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
- 1 κ.γ φυστικοβούτυρο
- 3 φράουλες
Παρασκευή:
Το αφήνεις τουλάχιστον για 2 ώρες στο ψυγείο.
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη το αφήνει τουλάχιστον για 2 ώρες στο ψυγείο ενώ επιλέγει να το φτιάχνει από το προηγούμενο βράδυ.
Δες το αποτέλεσμα στην παρακάτω photo gallery:
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη προσέχει πολύ τη διατροφή της.
.jpg?t=loCCZWLzPuxiuAzYZcGJ1Q)
Επιλέγει να τρώει υγιεινά.
.jpg?t=fzMnfPst7cWyMhvWZHE9xQ)
Από το πρωί μέχρι και το βράδυ.
.jpg?t=1zEc-fEvJJOZcVwfIZ3Z0A)
Πρόσφατα μας έδειξε το πρωινό της.
.jfif?t=GLYcrCtaclHAcG-ZtgkS5g)
Αυτό είναι το πρωινό που επιλέγει αρκετές φορές.
.jfif?t=k6ZcczJH1RHoJJCmcp6bFw)
Και αυτός είναι ο τρόπος που το φτιάχνει.
Πηγή: Instagram
