Ελεονώρα Μελέτη: Δείτε πώς έχασε κιλά, πόντους και λίπος σε ένα μήνα

Έχει πλέον λιγότερο λίπος, η μυϊκή της μάζα έχει αυξηθεί, έχει χάσει πάρα πολλούς πόντους. Μάλιστα, ο διατροφολόγος της αναγκάστηκε να της αυξήσει τις θερμίδες που έπαιρνε κάθε μέρα, γιατί έχανε περισσότερες από όσες έτρωγε. Ο Ηλίας Λαδάς

, παρτενέρ της στο Dancing with the stars, εξηγεί πώς η παρουσιάστρια έχασε κιλά, πόντους και λίπος μέσα σε έναν μήνα.



Πόσα κιλά έχασε περίπου;
Είμαι σίγουρος ότι έχασε τουλάχιστον 3 κιλά, αλλά η σημαντική μείωση ήταν στους πόντους, που έκανε την εμφανή διαφορά στο σώμα της. Αυτό πάει ανάλογα με το σωματότυπο του καθενός. Αν κάποιος ήταν υπέρβαρος, θα έχανε περισσότερα κιλά. Όσοι είναι πιο αδύνατοι, σφίγγουν περισσότερο. Αν κάποιος είναι πάρα πολύ αδύνατος, θα γραμμώσει το σώμα του.



Μια γυναίκα με το μεσογειακό σωματότυπο της Ελεονώρας, πόσους πόντους μπορεί να χάσει με εντατική προπόνηση;
Αρκετούς. Ανάλογα πόσο διατεθειμένη είναι να προπονηθεί. Η Ελεονώρα είδε μεγάλη διαφορά στα ρούχα της. Άρχισαν ξαφνικά όλα να της πέφτουν. Το ίδιο συνέβη και στην Ευγενία πέρυσι, η οποία δεν έχασε τόσα κιλά λόγω του ότι ήταν αδύνατη, αλλά έχασε πόντους και έσφιξε το σώμα της.



Θα συνεχίσετε τα μαθήματα με την Ελεονώρα;
Βεβαίως. Συνεχίζουμε και θα συνεχίσουμε. Θα πάμε και σε αγώνες μαζί, να δει πώς γίνονται οι αγώνες. Σκέφτεται να ασχοληθεί πιο εντατικά με το χορό; θα ξεκινήσει αθλητικά. Δεν είναι να το αφήσει τώρα, που έχει μπει στο τρυπάκι.



Χορός: Θεαματικά αποτελέσματα σε 4 εβδομάδες


Σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει, αποδεικνύεται ότι ο χορός γυμνάζει κάθε σημείο του σώματος, ενώ κάθε χορός είναι ξεχωριστός στο είδος του και σε αυτά που προσφέρει στο ανθρώπινο σώμα.



Τα υπέρ: «Το μαγικό στο χορό είναι ότι οι γυναίκες γυμνάζουν όλους τους μύες του σώμα¬τος τους, το οποίο γίνεται λεπτεπίλεπτο. Αποκτούν ένα πολύ θηλυκό, αισθησιακό και μακρύ σώμα. Αμέσως βλέπεις τη διαφορά.
Για να δεις αποτελέσματα: «Όσο πιο συχνά κάνουμε προπονήσεις, τόσο καλύτερα. Πιστεύω πως με ένα σύστημα με 3 ώρες χορού την εβδομάδα, θα σε φέρει σε πολύ καλά αποτελέσματα μετά 3-4 μήνες.»



Χορεύοντας latin: Γυμνάζονται πάρα πολύ οι γοφοί, οι κάτω κοιλιακοί και οι γάμπες.

Χορεύοντας tango: Γυμνάζονται οι τετρακέφαλοι των ποδιών, οι γάμπες και γενικά τα κάτω μέρη του σώματος.

Χορεύοντας salsa: Κινεί πολύ τους κοιλιακούς και γυμνάζει το στήθος.

Χορεύοντας Hip Hop: Γυμνάζεις όλο το σώμα. Είναι να σαν να κάνεις aerobic.

Θερμίδες που καις την ώρα: Εξαρτάται από το είδος του χορού και την ένταση. Αν δεν είναι μάθημα τεχνικής, τότε την ώρα θα κάψουν τουλάχιστον από 500 μέχρι 700 θερμίδες.





Η Ελεονώρα Μελέτη έχει αποκαλύψει τις διατροφικές της συνήθειες: Στη δική μου περίπτωση είναι περίεργη, καθώς έχω να αντιμετωπίσω μία χρόνια μορφή δυσγλυκαιμίας, τη λεγόμενη υπερινσουλιναιμία, που σημαίνει πως ο οργανισμός μου έχει τακτική ανάγκη από φαγητό και απαραίτητη τη λήψη γλυκού κάθε μέρα. Αυτό συνεπάγεται μια πλούσια καθημερινή διατροφή με τουλάχιστον έξι γεύματα την ημέρα εκ των οποίων τα δύο αποτελούνται απαραιτήτως από υδατάνθρακα, (ψωμί, μακαρόνια, ρύζι), ενώ το ένα από αυτά αντιστοιχεί σε γλύκισμα, αναφέρει συγκεκριμένα η παρουσιάστρια. Πηγή: Stars Diet