Ζέτα Δούκα: «Ακολουθώ κάποιους γενικούς κανόνες διατροφής και γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα»

«Ακολουθώ κάποιους γενικούς κανόνες διατροφής που έχω παρατηρήσει ότι με ωφελούν σε προσωπικό επίπεδο. Ακόμα, θεωρώ ότι η σωστή διατροφή από μόνη της δεν έχει νόημα. Χρειάζεται άσκηση και ψυχική ηρεμία. Προσπαθώ λοιπόν να τρώω 6-8 γεύματα ημερησίως, εκ των οποίων τα τρία είναι πλήρη (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό), ώστε να κρατώ τον οργανισμό μου σε εγρήγορση. Συγκεκριμένα για πρωινό προτιμώ γάλα χωρίς λακτόζη με δημητριακά. Για κυρίως πιάτα επιλέγω ψητά ή βραστά κρέατα και ψάρια, ενώ δεν παραλείπω τα λαχανικά και τις πατάτες φούρνου. Ενδιάμεσα μπορεί να φάω φρούτα, ξηρούς καρπούς ή κριτσίνια. Πάντα τρώω και ένα γλυκό την ημέρα, αγαπώ ιδιαίτερα τη σοκολάτα και τα γλυκά του κουταλιού. Έχω αποκλείσει τελείως το αλάτι και προσπαθώ να μην τρώω λευκό ψωμί, μακαρόνια, ρύζι. Υπάρχουν εξάλλου και τα πολύσπορα», δήλωσε στο Glam. Όσο για το αν γυμνάζεται καθημερινά είπε: «Φροντίζω να γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κάνω γιόγκα γιατί με βοηθά να ισορροπώ και να ηρεμώ, αφού δεν σκέπτομαι τίποτε άλλο εκείνη την ώρα. Κάνω επίσης ποδήλατο».