Να πώς αδυνατίζουν οι stars!

Η λεπτίνη είναι μία ορμόνη που βοηθάει στη ρύθμιση της όρεξης και του μεταβολισμού και παράγεται από τα λιποκύτταρα. Ανάλογα λοιπόν με τις τροφές που θα καταναλώσουμε, θα τη διατηρήσουμε στα σωστά επίπεδα, ώστε να μην πεινάμε αλλά και να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας.

Η δίαιτα βασίζεται σε κάποιος συγκεκριμένες τροφές όπως γκρέιπφρουτ, σπανάκι, ντομάτα, αβγά, γιαούρτι, κεράσι, λάχανο, πράσινο τσάι, πιπεριά, μαρούλι, βατόμουρο, μπρόκολο, δημητριακά ολικής αλέσεως, χυμός λεμονιού και πορτοκαλιού. Επιβάλλεται όμως ο χυμός λεμονιού (αραιωμένος σε νερό) να τον πίνετε όλη μέρα όταν διψάτε ή πεινάτε.