Ευγενία Μανωλίδου: Πώς έχασε 5 κιλά σε δυο μήνες!

Είναι 57 κιλά και έχει ύψος 1.72μ. Είναι μία γυναίκα αναμφισβήτητα κομψή και σικάτη!

Ξυπνάει το πρωί κατά τις 6:30 και τρώει ένα μπολ με άπαχο γάλα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Στις 8 κάνει γυμναστική, ασκήσεις ενδυνάμωσης, σύσφιξης και απώλεια λίπους. Γύρω στις 9 πίνει ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι.

Στις 12 τρώει μία χούφτα ξηρούς καρπούς και ξερά φρούτα.

Γύρω στις 14:30 το μεσημεριανό της θα περιλαμβάνει ψητό κοτόπουλο ή ψάρι και μεγάλη ποσότητα από λαχανικά.
Στις 16:00 τρώει ένα φρούτο: μήλο ή αχλάδι ή ακτινίδιο. Κάποιες φορές τρώει μία μπάρα σοκολάτας ή ένα ζελέ φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Στις 19:00 τρώει ένα μικρό μπολ με γιαούρτι, μία κουταλίτσα μέλι και λίγα αποξηραμένα φρούτα.
Στις 20:30 τρώει βραδινό. Μία πράσινη σαλάτα ή ένα μπολ με γιαούρτι και λίγα δημητριακά η ένα τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως με γαλοπούλα και άπαχο τυρί.

Στις 22:00 πίνει ένα ποτήρι άπαχο γάλα.
Πριν κοιμηθεί γύρω στις 12 τα μεσάνυχτα πίνει ένα φλιτζάνι τσάι. Πηγή: Λοιπόν