Έλενα Τσαβαλιά: «Κάνω δίαιτα ακόμα κι αν διαπιστώσω ότι έβαλα τριακόσια γραμμάρια παραπάνω»

Προσέχεις τη διατροφή σου;

Κάνω δίαιτα ακόμα κι αν διαπιστώσω ότι έβαλα τριακόσια γραμμάρια παραπάνω. Προσέχω τη διατροφή μου. Το κάνω πολύ επιμελώς τα τελευταία δύο χρόνια. Μου έχει γίνει τρόπος ζωής. Δεν πίστευα ποτέ ότι θα είχα να επιλέξω ανάμεσα σε ένα πιάτο στεγνό κοτόπουλο και ένα κοκκινιστό με πατάτες και εγώ θα διάλεγα το πρώτο.

Πώς αποφάσισες να το αλλάξεις;

Άρχισα να κάνω συστηματικά γυμναστική και όταν είδα το αποτελέσματα στο σώμα μου, αυτό μου άρεσε. Ο διατροφολόγος μου είπε ότι θα απέδιδε στο μάξιμουν αυτή η προσπάθεια αν τη συνδύαζα με σωστή διατροφή. Με ικανοποιούσε αυτό που έβλεπα και συνέχισα. Κάθε μέρα 6 με 7 το πρωί κάνω γυμναστική και μετά ετοιμάζομαι για να πάω στην εκπομπή. Καταναλώνω επίσης πέντε γεύματα την ημέρα ανά τρίωρο και σε μικρές ποσότητες. Αποφεύγω τα λιπαρά, τα τηγανητά και το αλκοόλ. Πηγή:ΕΓΩ