Adele: Το έβαλε σκοπό να αδυνατίσει

Πίσω από την απώλεια κιλών της Adele κρύβεται ο προσωπικός γυμναστής της Pit Gerasimo

Η Adele, ασκείται με βάρη σε ένα από τα καλύτερα γυμναστήρια του Λονδίνου, στο Κένσινγκτον, κυρίως με ασκήσεις που αξιοποιούν το βάρος του σώματος της, όπως προβολές, push ups, έλξεις, άρσεις του σώματος σε μπάρες και σανίδα.

Οι γυναίκες που, όπως η Adele, θέλουν να μεταμορφώσουν το σώμα τους καλό θα ήταν να προτιμήσουν επίσης ασκήσεις υψηλής έντασης, που καίνε το λίπος, τα βάρη και την αερόβια άσκηση συνδυαστικά δυο τρεις φορές την εβδομάδα.