Συμβαίνει τώρα: Γυμναστική στο νερό!
Αυτή τη στιγμή αισθάνομαι υπέροχα. Μόλις έχω τελειώσει τη γυμναστική και μάλιστα μέσα στο νερό! Δηλαδή εκτός από το κλασικό κολύμπι, έκανα συγκεκριμένες ασκήσεις μέσα στη θάλασσα για μία ολόκληρη ώρα για να γυμνάσω τα χέρια, τα πόδια και την κοιλιά.
Στην αρχή ομολογώ πως ψιλοβαριόμουν, μετά τις θεωρούσα "ευκολάκι", τώρα που τελείωσα συνειδητοποιώ πως αύριο θα είμαι σίγουρα πιασμένη!! Και κάπως έτσι, παρά την κούραση, νιώθω τεράστια ικανοποίηση, ευτυχία και χαρά! Μεγάλη χαρά! Έτσι κι αλλιώς, η έκκριση συγκεκριμένων ορμονών (σεροτονίνης και ενδορφινών) την ώρα της άσκησης σχετίζονται άμεσα με την καλή διάθεση.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr