Δούκισσα Νομικού: «Τι κάνω για να έχω ενέργεια χωρίς να πίνω καφέ»

Γενικώς, δεν μου αρέσει ο καφές, αλλά ειδικά στην περίοδο της εγκυμοσύνης η πρόσληψη καφεΐνης πρέπει να είναι περιορισμένη, οπότε προσωπικά δεν πίνω καθόλου. Τι κάνω λοιπόν για να έχω ενέργεια τόσο όταν ξυπνάω όσο και κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας; Τα μυστικά μου είναι 3!

Ξεκινάω τη μέρα μου με γυμναστική
Παλιά μου φαινόταν βουνό, αλλά πλέον έχω παρατηρήσει ότι η πρωινή γυμναστική δεν με κουράζει, αντιθέτως, με γεμίζει ενέργεια. Αν βέβαια εσύ δουλεύεις πολύ νωρίς και δεν προλαβαίνεις να κάνεις ολόκληρη προπόνηση το πρωί, αυτό που έχω να σου προτείνω είναι, όσο κι αν βαριέσαι, να ξεκινάς τη μέρα σου με 5-10 λεπτά διατάσεων και ασκήσεων για να ενεργοποιήσεις το σώμα και τον μεταβολισμό σου. Πίστεψέ με, πιάνει!

Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr