Δέσποινα Βανδή: Αυτή είναι η δίαιτα που κάνει και διατηρείται σε φόρμα

Δείτε τη δίαιτα που ακολουθεί για να διατηρείται σε φόρμα.

Πρωινό: 1 φέτα μαύρο ψωμί με μέλι και τανίχι ή 2 φρούτα

Δεκατιανό: Γιαούρτι με μέλι ή λευκό τοστ με διπλή γαλοπούλα και τυρί χαμηλών λιπαρών

Μεσημεριανό: Σαλάτα με παντζάρια και τυρί χαμηλών λιπαρών ή σαλάτα σπανάκι-ρόκα και κοτόπουλο ή ψάρι ή με μανιτάρια ή με ψητά λαχανικά.

Απογευματινό: Φρούτα εποχής και ξηροί καρποί

Βραδινό: Σούσι ή ψητός σολομός με λαχανικά ή όσπρια με 1 φέτα ψωμί ή σαλάα με ξηρούς καρπούς ή φιλέτο και πατάτες φούρνου ή σαλάτα με κινόα και κοτόπουλο.

Πηγή: Λοιπόν