Αυτό είναι το μυστικό της Βανδή!Πήρε κιλά στην καραντίνα και τα έχασε με ένα κόλπο που ήδη γνωρίζεις

Έτσι η ίδια μόλις αντιλήφθηκε ότι έχει βάλει αυτά τα λίγα αλλά περιττά για εκείνη κιλά, ξεκίνησε το τρέξιμο κι έτσι σε συνδυασμό με ένα σωστό διατροφικό πλάνο, είναι θέμα ημερών να τα χάσει και να επανέλθει το φυσιολογικό της βάρος.

«Με μια καλή προπόνηση η μέρα ξεκινάει διαφορετικά! Όσο κι αν δυσκολεύεστε να βρείτε χρόνο πραγματικά προσπαθήστε να βρείτε έστω μια ώρα για το εαυτό σας και αφιερώστε την στην άσκηση του σώματος σας! Η ευεξία που θα αισθανθείτε είναι αναντικατάστατη! Είμαι σίγουρη ότι εάν το προγραμματίσετε όπως τόσα αλλά θα τα καταφέρετε!», έχει πει η ίδια στους followers της.

Δεν φτάνει όμως μόνο η γυμναστική.

Ποια είναι εκείνα τα διατροφικά tips που την βοηθούν;

«Το πιο βασικό είναι να μην τρώμε βαριά το βράδυ. Αυτά που ξέρετε με ταβερνούλες έξω και τα τσιμπολογήματα, να τα ξεχάσετε αν θέλετε να χάσετε κιλά. Το σωστό είναι να φάτε μια σαλάτα και ένα ψητό. Οι καλοί συνδυασμοί πάντα βοηθάνε. Επίσης, τα γεύματα είναι πολύ σημαντικά.

Να μην παραλείπετε ποτέ τα γεύματα σας όταν κάνετε διατροφή. Θα πρέπει πάντα να έχετε το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό, αρκεί να είναι σωστά αυτά που τρώτε. Και ενδιάμεσα μπορείτε να φάτε, αλλά πρέπει να είναι σωστά. Όχι να φάτε μακαρόνια με κιμά όταν κάνετε διατροφή! Θα φας μια μακαρονάδα χωρίς κιμά!», έχει πει η ίδια.

Πάρε λοιπόν τα tips της και καν’ τα κι εσύ πράξη!

ΔΕΣ ΤΗ GALLERY - 5 PHOTOS