Adele: Με αυτή τη διατροφή έχασε 45 ολόκληρα κιλά (photos)

Η διάσημη τραγουδίστρια κατόρθωσε να χάσει 45 κιλά και πλέον είναι αγνώριστη, όπως είδαμε και στην φωτογραφία που κοινοποίησε στο instagram account της.

Με ένα mini φόρεμα η σιλουέτα της είναι εντελώς διαφορετική, ενώ την συγκεκριμένη εικόνα την πόσταρε για να ευχαριστήσει τους fans της για τις ευχές που της έστειλαν για τα γενέθλιά της, ενώ εκτός από αυτό θέλησε να περάσει και το δικό της μήνυμα για την κατάσταση που επικρατεί με τον κορονοϊό.

Να αναφέρουμε, ότι η απώλεια βάρους δεν ήρθε δια μαγείας, ενώ είχε ξεκινήσει σταδιακά από το 2019, όταν χώρισε από τον σύζυγό της.

Δημοσίευμα, λοιπόν, της Daily Mail η star κατόρθωσε να χάσει τα κιλά αυτά με τη δίαιτα Sirtfood, αλλά και κάνοντας παράλληλα πιλάτες.

Το νέο πρόγραμμα διατροφής της περιλαμβάνει ένα μενού φυτικών προϊόντων, όπως το κέιλ, ο κουρκουμάς και το πράσινο τσάι.

Η συγκεκριμένη δίαιτα περιλαμβάνει δύο στάδια:

Tις 3 πρώτες μέρες συνίσταται η κατανάλωση μέχρι 1000 θερμίδες, οι οποίες θα προέρχονται από χυμούς και ένα γεύμα (από τη λίστα), ενώ τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας θα καταναλώνει 1500 θερμίδες πάλι με τροφές από τη λίστα. Έπειτα, ακολουθεί συντήρηση για δύο εβδομάδες.

Στο σημείο αυτό να αναφέρουμε, ότι για οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή στο διαιτολόγιό σας και αν επιθυμείτε να ξεκινήσετε την δίαιτα Sirtfood, είναι απαραίτητο να το συζητήσετε πρώτα με τον γιατρό σας!

Δείτε τη λίστα των τροφών

• μύρτιλλα
• μήλα
• φαγόπυρο

• κάπαρη
• εσπεριδοειδή
• μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 85% κακάο
• έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

• πράσινο τσάι
• λαχανίδες
• βασιλικούς χουρμάδες
• μαϊντανό

• κόκκινα κρεμμύδια
• κόκκινο κρασί
• ρόκα
• κουρκουμά
• καρύδια

Δείτε την πριν και μετά την αλλαγή της...