Σία Κοσιώνη: Έχεις κι εσύ παρατηρήσει πόσο έχει αδυνατίσει; Μείον 15 κιλά και ξέρουμε το μυστικό της
Η Σία Κοσιώνη δεν είναι μόνο μια από τις πιο επιτυχημένες Ελληνίδες παρουσιάστριες αλλά και μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναικείες παρουσίες της showbiz.
Μπορεί κύριο μέλημά της να είναι η σωστή και ασφαλής ενημέρωση του τηλεοπτικού κοινού αλλά και η οικογένεια της αλλά δεν ξεχνά πως είναι γυναίκα!
Όταν η ίδια καταλαβαίνει πως έχει βάλει κανά δυο κιλάκια, αυτά τα ενοχλητικά, αμέσως μπαίνει σε συστηματική διατροφή και επαναφέρει την σιλουέτα της. Μετά τη γέννηση του γιου της, Δήμου, η όμορφη παρουσιάστρια έχασε όλα εκείνα τα κιλά που είχε πάρει, 15 στον αριθμό με λίγα μικρά μυστικά.
Η Σία Κοσιώνη κάθε φορά που νιώθει να παίρνει βάρος τρώει συγκεκριμένες μερίδες πρωτεΐνης, λαχανικών και γαλακτοκομικών κι έτσι χάνει τα περιττά κιλά.
Ποιες είναι αυτές; Καταναλώνει:
• 4 μερίδες από γαλακτοκομικά προϊόντα.
• 3-5 μερίδες φρούτα εποχής.
• 3-5 μερίδες την ημέρα ωμά ή βραστά λαχανικά.
• 5-7 μερίδες από τροφές όπως ψωμί, δημητριακά ή βρώμη, ρύζι, μακαρόνια ή κράκερς/ρυζογκοφρέτες κτλ.
• 2 μερίδες πρωτεΐνη: κόκκινο κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια και ανάλατους ξηρούς καρπούς.