Γιάννης Σπαλιάρας: Θες να αποκτήσεις τους κοιλιακούς του; Δες τι τρώει καθημερινά (photos)

Oι κοιλιακοί του είναι θέμα συζήτησης από την πρώτη μέρα που τον γνωρίσαμε και πολλοί άντρες θέλουν να χτίσουν τις «φέτες» που έχει εκείνος, ενώ πολλές είναι και οι γυναίκες που θαυμάζουν το έργο του.

Ο Γιάννης Σπαλιάρας, εκτός από την εντατική γυμναστική που κάνει, φροντίζει να γεμίζει το καθημερινό διατροφικό του πλάνο με γεύματα που έχουν θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και καλούς υδατάνθρακες. Αυτό, προκειμένου να τονώσει το μυικό του σύστημα με τα απαραίτητα, ώστε να μπορεί να ανταπεξέρχεται στις προπονήσεις του και να βλέπει τους κόπους του να ανταμείβονται.

Έτσι, λοιπόν, μας έδωσε μια μικρή γεύση από αυτά που υπάρχουν στην καθημερινότητά του και παράλληλα κάνει την πρότασή του. Άλλωστε, η διατροφή είναι το σημαντικότερο για κάποιον που θέλει να δει το σώμα του να αλλάζει προς το καλύτερο.

Δείτε, λοιπόν, με τι τράφηκε σήμερα και τι συνηθίζει να τρώει γενικώς και πάρτε ιδέες για μια ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή. Ο Σπαλ ξέρει!

ΔΕΣ ΤΗ GALLERY - 5 PHOTOS