Σόφη Πασχάλη: «Καθένας μας πρέπει να εναρμονιστεί με τον εαυτό του πρωτίστως»

Μεταξύ άλλων, η γνωστή γυμνάστρια αναφέρθηκε και στις κρίσεις πανικού και έδωσε συμβουλές για να τις καταπολεμούμε.

Για τις κρίσεις πανικού, που πλέον τις συναντάμε όλο και πιο συχνά, έχεις να μας προτείνεις κάτι για να ξεπερνιούνται πιο εύκολα;

Αυτό που χρειάζεται είναι, όταν νιώσεις ότι το παθαίνεις, να ηρεμήσεις, να ξαπλώσεις, να πάρεις βαθιές ανάσες. Ξεκινώντας από την εκπνοή. Το μυαλό εκείνη την ώρα έχει επαναφέρει το συναίσθημα από κάτι που τον είχε τρομάξει. Δηλαδή αφορά το παρελθόν και κάτι που δεν έχει λυθεί. Μετά την κρίση κι αν είναι κάτι που βλέπουμε ότι επαναλαμβάνεται στη ζωή μας, καλό είναι να βρούμε την αιτία για να μην εμφανίζεται ως αφορμή...

Γιατί οι σχέσεις έχουν γίνει τόσο δύσκολες στην εποχή μας;

Θεωρώ ότι καθένας μας πρέπει να εναρμονιστεί με τον εαυτό του πρωτίστως. Αν ζω εγώ με τους φόβους μου και με τις ανασφάλειές μου και δεν τα έχω βρει με εμένα, θα νομίζω πως για οτιδήποτε συμβαίνει, φταις εσύ. Το ίδιο συμβαίνει κι από την άλλη πλευρά. Είναι σαν να έχουμε μια σχέση πολλαπλών προσωπικοτήτων. Αν δεν εναρμονιστεί ο καθένας με τον εαυτό του, δεν θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε σε μια όμορφη σύνδεση και σχέση με ένα άλλο άτομο, είπε η Σόφη Πασχάλη στο Λοιπόν.