Αναστασοπούλου: Ποζάρει με τα απολύτως απαραίτητα και εντυπωσιάζει με το καλλίγραμμο σώμα της

Η ηθοποιός βρίσκεται στην καλύτερή της φάση και φροντίζει να περάσει ξένοιαστες καλοκαιρινές στιγμές μαζί με τα αγαπημένα της πρόσωπα λίγο πριν από την έναρξη της νέας σεζόν.

Η ίδια άφησε πίσω της τις υποχρεώσεις της πρωτεύουσας και ταξίδεψε στην Κυλλήνη για να περάσει τον Αύγουστο όσο πιο χαλαρά μπορεί.

Η Πηνελόπη Αναστασοπούλου κατάφερε να εκτοξεύσει τη θερμοκρασία, ποζάροντας στην πισίνα γνωστού θέρετρου στα παράλια της Ηλείας με τα απολύτως απαραίτητα.

Συγκεκριμένα πόζαρε μόνο με τα γυαλιά ηλίου και το εντυπωσιακό της μαγιό. Ό,τι χρειάζεται για να απολαύσει τη μεσημεριανή της σιέστα, όπως γράφει και η ίδια στη λεζάντα της φωτογραφίας.

«May we learn to honor the siesta, the nap and the pause in all its forms…», γράφει χαρακτηριστικά η Πηνελόπη Αναστασοπούλου και τα κολακευτικά σχόλια για το καλλίγραμμο κορμί της κυριάρχησαν.

Έτσι ξεφορτώθηκε 7 κιλά σε 2 μήνες

«Ενα μωρό χρειάζεται βιταμίνες, καθαρή τροφή, λαχανικά φρούτα, όχι κορεσμένα λιπαρά, όχι τοξίνη?. Γιατί να μην τρώω κι εγώ έτσι και να κρατάω το σώμα μου υγιές; Άρχισα μ’ αυτό τον τρόπο, να αντιλαμβάνομαι την τροφή σαν καύσιμο και όχι μόνο σαν κάτι που θα με έκανε για λίγα λεπτά να νιώθω ωραία με κόστος ένα σωρό θερμίδες και στοιχεία που δεν χρειάζομαι», έχει πει χαρακτηριστικά σε παλαιότερη συνέντευξη της.

Ο δεκάλογος της «δίαιτας» της Πηνελόπης Αναστασοπούλου!

1) Μην πεις ποτέ «κάνω δίαιτα». Απλά ψώνισε σωστά υλικά και ξεκίνα να μαγειρεύεις με τη ψυχή σου.

2) Πρόσεχε την επιλογή των λέξεων που χρησιμοποιείς. Μην πεις «θα χάσω 5 κιλά», γιατί μπορεί να τα ξαναβρείς κάπου. Πες, «θα ξεφορτωθώ 5 κιλά».

3) Μη ζυγίζεσαι όποτε σου έρχεται. Να ζυγίζεσαι 1 φορά την εβδομάδα, την ίδια μέρα, μόλις ξυπνάς το πρωί.

4) Μάθε να πίνεις νερό. Δεν ξέρω πώς θα το κάνεις. Κατέβασε application, βάλε ξυπνητήρια, πες στη μαμά σου να σε παίρνει να στο θυμίζει. Είναι τόσο βασικό όσο δεν φαντάζεσαι. Η Ευαγγελία λέει με το που ξυπνάς πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο, να πίνεις ένα ποτήρι νερό για να ενυδατώνεις το σώμα σου και να ξεκινάς τη μέρα σου.

5) Βάλε στη ζωή σου τα ροφήματα από βότανα. Εκτός του ότι, στην ουσία, καταναλώνει και με αυτό τον τρόπο νερό, η επιλογή του βοτάνου μπορεί να σε βοηθήσει σε διάφορα πράγματα με εντυπωσιακό τρόπο. Κατά τη διάρκεια απώλειας βάρους, προτίμησε πράσινο τσάι ή λουίζα 2 φορές την ημέρα.

6) Μαγείρεψε χωρίς τσιγάρισμα. Τα ξέρεις τα αντικολλητικά τηγάνια, σωστά;

7) Να χωρίζεις το πιάτο σου σε 3 μερίδες: πρωτεΐνη, λαχανικά και φυτικές ίνες.

8) Παρατήρησε ποια τρόφιμα σου δημιουργούν εντερικές δυσλειτουργίες και βγάλ’ τα από τη διατροφή σου.

9) Να τρως με συναίσθηση των επιλογών σου. Μην σε παρασύρει το συναίσθημα, θα γίνω γραφική, αλλά όπως και στις σχέσεις χρειάζεται να αντιλαμβάνεσαι τι σου στοιχίζει η παρασπονδία, έτσι κι εδώ δεν πρέπει να μην κάνεις εκπτώσεις στον στόχο σου.

10) Φάε το γεύμα ή το σνακ σου πριν πεινάσεις. Αν πεινάσεις ακόμα κι αν έχεις φάει πριν από λίγο ένα κανονικό γεύμα, μάθε ότι εκείνη την ώρα δουλεύει ο μεταβολισμός σου και καίει το λίπος.