Η Καλομοίρα αποκαλύπτει τα μυστικά της για την απώλεια βάρους - «Ήμουν 91 κιλά και τώρα είμαι 53»

«Έχει πλάκα γιατί όλοι μου λένε «Τι έκανες; Είσαι κούκλα», αλλά εγώ πιστεύω ότι αν δεν το θέλεις πραγματικά, αν δεν έχεις στοχο-προσήλωση και αν όλο αυτό δεν προκύπτει από μέσα σου, δεν θα τα καταφέρεις ποτέ. Μετά τις εγκυμοσύνες μου, είχα πάρει αρ­κετά κιλά, αλλά δεν με ένοιαζε, ήμουν καλά με όλο αυτό, τη ζούσα εκείνη την περίοδο. Κατόπιν αποφάσισα να ασχοληθώ περισ­σότερο με τον εαυτό μου, κυρί­ως για λόγους υγείας, αλλά και επειδή ήθελα να είμαι θετικό πρότυπο για τα παιδιά μου.

Θα σου πω μόνο ότι δεν έτρωγα κα­θόλου φρούτα. Όταν έφτιαχνα τη φρουτοσαλάτα στα παιδιά, εγώ πήγαινα στη γωνία, για να μη με βλέπουν, και έτρωγα μπι­σκότα. Τότε συνειδητοποίησα ότι αυτό που έκανα ήταν άσχη­μο. Δεν μπορείς να λες στα παι­διά σου «φάτε φρούτα γιατί έχουν βιταμίνες και σας κάνουν καλό» κι εσύ να τρως με γυρισμένη πλά­τη μπισκότα. Έτσι, άρχισα να τρώω ένα φρούτο και ένα μπισκότο - όχι ένα κουτί. Πα­ράλληλα με αυτήν τη μεγάλη αλ­λαγή ζωής, ξεκίνησα καθημερι­νή γυμναστική και να συνδυάζω σωστά τις τροφές. Ειδικά όταν ο ένας γιος μου αντιμετώπισε ένα πρόβλημα υγείας, αποφά­σισα να μαγειρεύω πολύ θρεπτι­κά φαγητά και να ακολουθούμε όλοι μαζί μια ισορροπημέ­νη διατροφή. Πλέον τρώω ό,τι θέλω, αλλά σε σωστές δόσεις και με συγκεκριμένους συνδυασμούς. Δεν καταναλώνω τηγανητά κά­θε μέρα, τα έχω περιορίσει στο 10%.

Ήμουν 91 κιλά και τώρα είμαι 53. Καταλαβαίνω όλες τις γυναίκες που προσπαθούν να χάσουν βάρος».

Απαιτούνται πολύς αγώνας και προσήλωση.

«Πρέπει να το νιώθεις μέσα σου ότι το θέλεις καθώς είναι πολύ δύ­σκολο και απαιτεί χρόνο για να γίνει σωστά. Δεν μπορείς να αδυ­νατίσεις από τη μια στιγμή στην άλλη. Τώρα βοηθώ τις φίλες μου -και χαίρομαι για αυτό- δίνοντάς τους πραγματικά αποτελεσματι­κές συμβουλές που προέρχονται από τη δική μου εμπειρία.»

Όπως;

«Σταματάς, για παράδειγμα, το φαγητό κάποιες ώρες προτού κοιμηθείς το βράδυ. Έτρωγα στις 19:00, κι αυτό με βοήθησε πολύ στην αρχή. Όλα αυτά τα έχω κά­νει μόνη μου αφού, όταν πήγαι­να σε έναν ειδικό, μου πρότεινε συγκεκριμένες τροφές, κάτι που, προσωπικά, δεν μου αρέσει για­τί εγώ απολαμβάνω το φαγητό. Τελικά, βρήκα μια διατροφολόγο η οποία έχει στηρίξει όλη της την τεχνογνωσία πάνω σε μια θε­ωρία: δεν είναι τι θα φας, αλλά με τι θα το συμπληρώσεις. Αν, παραδείγματος χάρη, θέλω πί­τσα, θα την παραγγείλω, αλλά θα τη φάω με σπανάκι. Το είχα παρακάνει, είχα συναισθηματι­κή υπερφαγία, κι έπρεπε να στα­ματήσω. Επαναλαμβάνω ότι το πιο σημαντικό είναι να το κάνεις με αγάπη προς τον εαυτό σου, προσοχή και στόχο σε βάθος χρό­νου να χάσεις κάποια κιλά για την υγεία σου καθαρά και μόνο.
Μου πήρε πολύ καιρό γιατί, όπως είπα, μου αρέσει το φαγητό, δεν μπορώ να ζήσω με μια σαλάτα, γι’ αυτό και είμαι ευτυχισμένη που τα κατάφερα.»

ΔΕΣ ΤΗ GALLERY - 6 PHOTOS