Η Μπακοδήμου είναι πιο fit από ποτέ και μάθαμε ποια διατροφή κάνει και διατηρείται στα κιλά της!
Μία νέα «μόδα» στον χώρο του fitness και της καλής υγείας έχει αρχίσει να κατακτά όλο και περισσότερους φαν, ανάμεσά τους και τη Μαρία Μπακοδήμου που είναι στα καλύτερά της.
Και δεν το λέμε εμείς! Το αποκάλυψε η Σταματίνα Τσιμτσιλή προ ημερών μέσα από την εκπομπή της όταν είπε ότι είδε από κοντά τη συνάδελφό της και διαπίστωσε πως είναι στα πιο αδύνατά της!
«Είχα καιρό να τη δω και την είδα χθες. Ήταν στα πιο αδύνατά της και θα σας πω το μυστικό της. Κάνει το fasting. Αυτή τη διατροφή με τη νηστεία, τη διαλειμματική. Δεν ρώτησα το ακριβές πρόγραμμα αλλά ξέρω ότι το κάνει και της έχει ταιριάξει πάρα πολύ. Μου είπε ότι το κάνει χωρίς κόπο» είπε η Σταματίνα Τσιμτσιλή.
Το μυστικό της Μαρίας Μπακοδήμου είναι απλό!
Όπως της είπε λοιπόν η Μαρία Μπακοδήμου, κάνει τη διαλειμματική νηστεία (IF-Intermittent fasting) που είναι πολύ απλή και μπορεί να ακολουθήσει όποιος θεωρεί ότι του ταιριάζει με βάση το καθημερινό πρόγραμμά του.
Αυτή η μέθοδος διατροφής χωρίζει το 24ωρο σε δύο φάσεις, τη φάση κατανάλωσης και την φάση της νηστείας. Από το 24ωρο, τις 16 ώρες του είσαι νηστική και πίνεις μόνο ροφήματα ή νερό χωρίς ζάχαρη (σ.σ. δεν μπορείς πιεις όμως καφέ με γάλα), ενώ τις υπόλοιπες 8 ώρες τρως ό,τι θες να φας.
Αν αυτό το 8ωρο φροντίσεις να μην έχουν πολλά λιπαρά οι τροφές σου αλλά προτιμήσεις την καθαρή πρωτεΐνη, συνδυασμένη σωστά με υδατάνθρακες, τότε το αποτέλεσμα είναι θεαματικό. Αν επίσης με τη διατροφή αυτή, συμπεριλάβεις στην καθημερινότητά σου και την άθληση, τότε το αποτέλεσμα είναι ακόμα πιο θεαματικό, όπως ακριβώς συνέβη και στην περίπτωση της Μαρίας Μπακοδήμου.