Δούκισσα Νομικού: Με αυτή τη γυμναστική κρατά το κορμί της σε φόρμα

Πολλές φορές η όμορφη Δούκισα έχει μοιραστεί με τους followers της διάφορα βίντεο μέσα από τα οποία τη βλέπουμε να αθλείται καθώς η άσκηση είναι κομμάτι της καθημερινότητάς της, ωστόσο αυτή τη φορά μας έδειξε μια συγκεκριμένα που μπορούμε να την κάνουμε και στο σπίτι.

Ούρσουλα Νομικού: Πανέμορφη, ποζάρει ανάμεσα στα παιδιά της, Δούκισσα και Νικήτα

Αυτή η άσκηση δεν είναι άλλη από το… σκοινάκι!

Το σχοινάκι ενδυναμώνει τους μύες των ποδιών, των γλουτών και των χεριών ενώ παράλληλα βελτιώνει την ισορροπία και το συντονισμό των κινήσεων

ΔΕΣ ΤΗ GALLERY - 4 PHOTOS

«Το σώμα μου έγινε καλύτερο με το που γέννησα την Αναστασία. Δεν ξέρω πώς έγινε αυτό. Μήπως είναι οι ορμόνες του κοριτσιού που μέσα μου άλλαξαν τις δικές μου ορμόνες; Δεν ξέρω τι έγινε, πάντως άλλαξε ο μεταβολισμός και έγινα όπως τότε που πήγαινα σχολείο. Δηλαδή ήμουν αδύνατη χωρίς προσπάθεια.

«Δεν είχα αγχωθεί ποτέ με τη ζυγαριά στις εγκυμοσύνες μου, ήμουν τόσο χαρούμενη που δεν με ένοιαζε. Το σώμα μου έγινε καλύτερο μετά τη γέννηση της Αναστασίας. Άλλαξε ο μεταβολισμός μου, όπως στο σχολείο που ήμουν αδύνατη χωρίς προσπάθεια», έχει πει η ίδια

Δούκισσα Νομικού: Η 5χρονη κόρη της Αναστασία μεγάλωσε & ντύθηκε πριγκίπισσα Έλσα

Δούκισσα Νομικού: H εξομολόγηση για τον έρωτα, οι singles, οι φωτό & η συμβουλή του πατέρα της

Δούκισσα Νομικού: Οι ευχές στον μπαμπά της: «Η πιο καλή ψυχή, η πιο τρυφερή φωνή...»