Στέλιος Σπαντιδέας: Αποκαλύπτει τη μαγική συνταγή για μια άψογη γυναικεία σιλουέτα

«Η γυναίκα που θέλει να διατηρηθεί σε φόρμα πρέπει αρχικά να ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή, λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό της θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Κοινώς πέντε με έξι γεύματα ημερησίως, που περιλαμβάνουν τρόφιμα από όλες τις ομάδες, με περιορισμό των τηγανιτών και έτοιμων φαγητών, λογική χρήση οινοπνευματωδών, αναψυκτικών και γλυκών, είναι μια διατροφική συμπεριφορά που πρέπει κάθε άτομο να ακολουθεί αν επιδιώκει να διατηρείται σε καλή φόρμα. Το πιο σημαντικό όμως είναι να αποκτούμε από παιδική ηλικία τη σωστή διατροφική εκπαίδευση, έτσι ώστε κάθε άτομο να γνωρίζει τι τρώει, γιατί το τρώει και τι αξία έχει αυτό που τρώει. Η διαδικασία απώλειας ή διατήρησης του ιδανικού βάρους είναι μια προσπάθεια που πολλές φορές απαιτεί αρκετή πειθαρχία κι αφοσίωση», αποκάλυψε ο Στέλιος Σπαντιδέας.
πηγή:Hello