Η γυμναστική της Μαστροκώστα!

Το χειμώνα που μας πέρασε, έπειτα από αρκετό καιρό αθλητικής αδράνειας, ξεκίνησε ένα τρίπτυχο καθημερινής δίωρης γυμναστικής, με trx, pilates, spinning αλλά και περπάτημα. Τα συγκεκριμένα προγράμματα θεωρούνται τα καλύτερα τόσο για ενδυνάμωση όσο και για από-κτηση ενέργειας και καύση του περιττού λίπους από τον οργανισμό. Σε αντίθεση με τους προηγούμενους μήνες, το καλοκαίρι περιλαμβάνει για εκείνη πιο χαλαρή γυμναστική και αρκετό κολύμπι, καθώς, όπως πιστεύει, πρέπει να δίνουμε στο σώμα μας το χρόνο να ξεκουράζεται μετά από περιόδους επίπονης άσκησης.
Πηγή: ΕΓΩ