Τέλειοι γλουτοί με μια απλή άσκηση (βίντεο)

Η άσκηση ονομάζεται Cook hip lift, καθώς εμπνευστής της ήταν ο φυσικοθεραπευτής Gray Cook. Η άσκηση όχι μόνο γυμνάζει μόνο τους γλουτούς και τους μηρούς αλλά παράλληλα δεν επιβαρύνει τη μέση.
Διαβάστε περισσότερα στο: onmed.gr