Στρες: Αντιμετωπίστε το με αυτές τις 5 τροφές

Εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και η συμβολή της κατάλληλης διατροφής στη μείωση του στρες και του άγχους.

Δείτε 5 τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το στρες:

Αβοκάντο

Είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία καταπολεμούν τη φλεγμονή στον οργανισμό, αλλά και σε πολλές ακόμη αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Τα υγιεινά λιπαρά του αβοκάντο βοηθούν την καλή αιμάτωση του εγκεφάλου και συνδέονται με τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr