Η κατανάλωση ενός αβοκάντο καθημερινά θα μπορούσε να μειώσει τη χοληστερόλη

Η διατροφή είναι ένα βασικό συστατικό της υγείας και η κατανάλωση μιας ποικίλης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην ευημερία και την ποιότητα ζωής. Τα αβοκάντο μπορούν να αποτελέσουν μέρος μιας υγιεινής διατροφής και μπορούν να παρέχουν στους ανθρώπους μερικά χρήσιμα θρεπτικά συστατικά. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα δεν συνέβαλε στην αύξηση του σωματικού βάρους ενώ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και να αυξήσει την ποιότητα της διατροφής.