Τέσσερα tips για να χάσετε κιλά τρώγοντας γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε ασβέστιο, πρωτεΐνη και η κατανάλωσή του ενισχύει την υγεία του πεπτικού συστήματος, σύμφωνα με το WebMD. Δεν είναι όμως αυτά τα μόνα οφέλη. Σύμφωνα με έρευνες, το γιαούρτι βοηθάει και στην απώλεια βάρους και δικαίως αξίζει μια θέση στη διατροφή σας εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε κιλά.

«Το γιαούρτι είναι μία φανταστική τροφή που μπορείτε να συμπεριλάβετε στη δίαιτά σας. Περιέχει υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες και ανάλογα με το ποιο θα επιλέξετε, μπορεί να περιέχει χορταστικά λιπαρά, επίσης. Επιπλέον, είναι οικονομικό και νόστιμο» αναφέρει η διατροφολόγος Lauren Manaker.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr