Ποιες τροφές παρέχουν υδατάνθρακες χωρίς να παχαίνουν

Δεν είναι όμως όλοι οι υδατάνθρακες ίδιοι και η παντελής αποχή από την κατανάλωσή τους δεν συνιστάται στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Ποιους υδατάνθρακες μπορούμε να επιλέξουμε λοιπόν για να πάρουμε ενέργεια αλλά όχι επιπλέον κιλά;

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr