Δεκατρείς τροφές για να ρίξετε την πίεση με φυσικό τρόπο
Για να ελέγξετε την πίεσή σας με φυσικό τρόπο και να αποφύγετε την υπέρταση θα πρέπει να τρώτε υγιεινά, να γυμνάζεστε τακτικά, να αποφεύγετε το αλκοόλ και να διατηρείτε το βάρος σας μέσα στα όρια του φυσιολογικού.
Στο μέτωπο της διατροφής συγκεκριμένα, θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού αλλά και να εντάξετε στο διατροφολόγιό σας τροφές που περιέχουν σημαντική ποσότητα ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου, καθώς είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα συστατικά αυτά παίζουν ρόλο-κλειδί στον έλεγχο της πίεσης.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
