Πέντε λόγοι για να ξεκινάτε οικογενειακώς την ημέρα σας με ένα δυνατό πρωινό!

Λίγο το δύσκολο πρωινό ξύπνημα για τα παιδάκια μας, λίγο και η δική μας κούραση, πολλές φορές δεν το απολαμβάνουμε όπως πρέπει…

Ας δούμε όμως, πέντε λόγους που θα μας πείσουν όλες πως αξίζει κάθε πρωί να «στρώνουμε τραπέζι» για το πρωινό της οικογένειας, ώστε να μην το παραλείψουμε ποτέ ξανά.

#1 Η θρεπτική του αξία

Ο πρώτος και προφανής λόγος για να μην παραλείπουμε ποτέ το πρωινό της οικογένειας είναι η θρεπτική του αξία. Ένα πρωινό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που παίρνουμε από τα φρούτα, τα δημητριακά ολικής άλεσης ή τους καλούς υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά, μας βοηθάει να θωρακίσουμε τον οργανισμό μικρών και μεγάλων. Έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην Αμερικανική Βιβλιοθήκη Ιατρικής έδειξε ότι το υγιεινό πρωινό συμβάλλει στην καλύτερη πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και στην ποιοτικότερη διατροφή, γενικά. Στην ίδια έρευνα επισημαίνεται ότι όσοι προτιμούν για πρωινό τον συνδυασμό δημητριακών - χυμού φρούτων ή δημητριακών με γάλα με χαμηλά λιπαρά, κατανάλωναν συνολικά μικρότερες ποσότητες σακχάρων και λιπαρών από εκείνους που παραλείπουν το πρωινό τους. Τα παιδιά ειδικά χρειάζονται όλα τα εφόδια που παίρνουν μέσω της διατροφής τους και το πρωινό μπορεί να τους προσφέρει. Ποια είναι, άλλωστε, η καλύτερη ώρα για να απολαύσουν έναν 100% φυσικό χυμό Amita πορτοκάλι, που θα τους προσφέρει τη βιταμίνη C που χρειάζονται και η οποία συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού τους συστήματος;

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr