Η Χριστίνα Μπόμπα δίνει οδηγίες! Έτσι θα αποκτήσεις κι εσύ τους γλουτούς της (Pics-Vid)

Δεν είναι skinny, διαθέτει καμπύλες μεσογειακές και ξέρει ακριβώς πώς να διατηρεί σε άψογη φόρμα τη σιλουέτα της.

Η Χριστίνα Μπόμπα, η οποία συμπαρουσιάζει με τον Γιώργο Λιανό το Voice, φροντίζει πολύ το σώμα της. Προσέχει την διατροφή της και φυσικά γυμνάζεται σε καθημερινή βάση.

Η Χριστίνα Μπόμπα έχει τονίσει στου διαδικτυακούς της φίλους: «Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά για να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες και να ζήσετε καλά! Δεν ήμουν πάντα μεγάλος οπαδός της υγιεινής ζωής, συνήθως μισούσα την προπόνηση και αγαπούσα τα πρόχειρα φαγητά.

Αλλά σιγά-σιγά, άρχισα να προσθέτω υγιεινές συνήθειες στην ημέρα μου, όπως την εξάσκηση, την υγιεινή διατροφή και περισσότερο χαμόγελο! Πιστέψτε με αποδίδει, το σώμα μου και η διάθεσή μου με ανταμείβουν καθημερινά! Χρειάζεται χρόνος και υπομονή για να υιοθετήσετε αυτόν τον τρόπο ζωής, αλλά μόλις το κάνετε είστε σίγουρα ένα βήμα πιο κοντά στην ευτυχία!».

Αν θέλεις κι εσύ να αποκτήσεις τους τέλειους γλουτούς της, δες στο βίντεο που ακολουθεί κάνει και ακολούθησε τις οδηγίες της.

Συγκεκριμένα η προπόνησή της αποτελείται από:
• Sumo κάθισμα 4×18
• Στατική προβολή με μπάρα 4×24 (12 επαναλήψεις για κάθε πόδι)
• Burpee 4×15
• Βαθύ κάθισμα με μπάρα στο στήθος
• Άλματα στο κουτί 4×10
• Προβολή με κλωτσιά προς τα πίσω 4×30 (15 επαναλήψεις για κάθε πόδι)

ΔΕΣ ΤΗ GALLERY - 5 PHOTOS

Δες το βίντεο